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NEWS INFORMATION新聞資訊
根據《中國居民營養與慢性(xing)病狀況報告》顯示，中國18歲(sui)及(ji)以(yi)上居民的(de)糖(tang)尿病患(huan)病率達到了(le)驚人的(de)11.9%，而且越(yue)來越(yue)多(duo)的(de)年輕(qing)人也開始面(mian)臨這一健(jian)康(kang)挑戰。
更加引(yin)人關(guan)注(zhu)的是，大多數(shu)人在糖(tang)(tang)尿病前期并(bing)未(wei)意識到血(xue)(xue)糖(tang)(tang)已經(jing)開始“失(shi)控”; 糖(tang)(tang)尿病患者需要密(mi)切關(guan)注(zhu)血(xue)(xue)糖(tang)(tang)水平(ping)，不僅(jin)要防止高血(xue)(xue)糖(tang)(tang)，也要避(bi)免(mian)低血(xue)(xue)糖(tang)(tang)的發(fa)生。這一問(wen)題的關(guan)鍵在于，人們往往忽視了血(xue)(xue)糖(tang)(tang)監測(ce)的重要性。
血(xue)糖出(chu)現波動會帶來(lai)哪(na)些(xie)信號(hao)？如何在生活(huo)中及時發現并應對？本文將為大家(jia)揭曉(xiao)答案。
高/低血糖的定義
什么是高血糖？通常，當(dang)空腹血(xue)糖值(zhi)超過6.1毫摩爾/升或餐后兩小(xiao)時(shi)血糖值(zhi)超過7.8毫摩爾/升(sheng)時，就被視(shi)為高(gao)血糖(tang)。盡(jin)管偶爾的血糖(tang)波動(dong)屬于正常現象，但長期高(gao)血糖(tang)可能預示著糖(tang)尿病的風險(xian)。
低血(xue)(xue)糖，也稱(cheng)為“低血(xue)(xue)糖癥”，是指血(xue)(xue)液中的葡(pu)萄糖水(shui)平低于(yu)正常范圍。通(tong)常，低血(xue)(xue)糖(tang)(tang)被(bei)定義為(wei)血(xue)(xue)糖(tang)(tang)水平低于(yu)70毫(hao)克/分升(sheng)（3.9毫(hao)摩爾/升(sheng)）。然而，不同(tong)個體(ti)可能在(zai)不同(tong)的血(xue)糖水平(ping)下體(ti)驗(yan)到低血(xue)糖癥狀，因此這個閾值并(bing)不是絕(jue)對的。
高/低血糖的常見癥狀
長期高血糖可能導致以下癥狀：
多食：由于胰島素(su)抵抗，身體(ti)無法有效利用(yong)血糖，導(dao)致經常感(gan)到(dao)饑餓(e)。
多尿和多飲(yin)：血(xue)糖過高導致尿液中葡萄糖增(zeng)多，進而(er)增(zeng)加排尿量和口渴(ke)感。
體(ti)重(zhong)下降：由于(yu)葡(pu)萄糖無(wu)法被充(chong)分利(li)用，身體(ti)開始分解脂肪和蛋白質以提供能(neng)量，導致體(ti)重(zhong)下降。
皮膚(fu)問題(ti)：高(gao)血糖可(ke)能引起(qi)皮膚(fu)瘙癢、感染等(deng)癥狀。
視力(li)問(wen)題：血(xue)糖(tang)升高可能導致(zhi)晶(jing)狀體(ti)腫脹，引起視力(li)模(mo)糊(hu)。
傷口愈合困難：高血糖影響血液(ye)循環，導致傷口愈合緩慢。
口腔問題：高糖(tang)環(huan)境(jing)可能導致(zhi)口腔問題如齲齒、牙齦炎等。
低血糖可能導致以下癥狀：
身體(ti)癥狀：如出冷汗(han)、顫抖(dou)、心(xin)跳加速(su)、饑餓感、頭暈或頭痛。
認知和情緒癥(zheng)狀(zhuang)：如(ru)焦慮、易怒、混亂、注意力不集中、記憶(yi)力減退(tui)。
嚴重(zhong)情況：如果血糖水平(ping)過低(di)，可能導致意識模糊(hu)、抽搐(chu)甚至昏迷。
如何控制血糖
為了(le)有效控制血糖，除(chu)了(le)遵(zun)醫(yi)囑用藥(yao)外(wai)，良(liang)好的生活習(xi)慣(guan)也至關重要。建(jian)議從飲食、睡眠、運動和情緒管(guan)理(li)四個方面(mian)著手：
飲食(shi)調整：控制熱量攝入(ru)，均衡飲食(shi)結構，增加(jia)營養健康食(shi)物。
保(bao)證睡眠：保(bao)持充足的睡眠時(shi)長和良(liang)好的睡眠質量。
適量運動：結合(he)有(you)氧和抗(kang)(kang)阻訓練(lian)，提(ti)高(gao)身體(ti)抵抗(kang)(kang)力(li)。
情(qing)緒(xu)管理：及時(shi)排解負(fu)面情(qing)緒(xu)，防止情(qing)緒(xu)波動(dong)影響血糖。
血糖儀，您的健康管家
對于糖(tang)(tang)(tang)尿病(bing)前期(qi)或已經患(huan)有糖(tang)(tang)(tang)尿病(bing)的人(ren)群(qun)來(lai)說，及時監測血(xue)糖(tang)(tang)(tang)至關重要。這時，這款(kuan)work.sanyou血(xue)糖(tang)(tang)(tang)儀就成為(wei)了(le)您的健康管家。這款(kuan)work.sanyou血糖儀不僅操(cao)作簡便，而且測量精準，能夠幫助(zhu)您隨時了解血糖情(qing)況，及時調(diao)整(zheng)生活方(fang)式和(he)治療方(fang)案。
此儀器體積輕(qing)巧，便于(yu)攜帶(dai)，無論(lun)您身在(zai)何(he)處都能輕(qing)松監測血(xue)糖。操作簡便，結果(guo)快(kuai)速(su)準確，實(shi)時反饋幫助您即(ji)時了解血(xue)糖狀況。強大的(de)數據存儲功能，為(wei)您的(de)血(xue)糖變化趨勢提供(gong)清晰(xi)記(ji)錄，支持您和醫生制定個性化管理計劃。
通過這款血糖儀，您可以更加自信地掌握自己的(de)健(jian)康，預防糖尿病帶來的(de)風險。
參考文(wen)獻：
[1] 盤點高(gao)血糖(tang)的18個(ge)征兆，早(zao)發現早(zao)檢測、早(zao)獲益 中國醫學論壇報今日內分泌
[2]《中國(guo)居民營養與慢性病狀況報告(gao)》
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